Занятия сексом – кульминация женского бытия, а его отсутствие – большое несчастье. А еще многие женщины любят проводить время со своими детьми меньше, чем говорят. Вот, каковы результаты нового исследования.
Конечно, эти результаты могут не показаться потрясающими, но метод, использованный для оценки настроения является новым и более точным путем определения, насколько счастливы люди. Отчет об исследовании был напечатан в журнале «Science».
Примененные методы планируется использовать в планировании социальной политики.
«Настоящие рамки благополучия и качества жизни должны быть значительно улучшены», говорит Ричард Сьюзман из Национального Института по вопросам старения, на базе которого были произведены исследования.
«Я предполагаю, что в будущем данный подход станет основной частью национальных исследований по вопросам качества жизни людей».
Для исследования Профессор Дэвид Шкейд из Университета Калифорнии (Сан Диего) и его команда изучили более 900 женщин.
Обычно их просили ответить на вопросы из опросника об их чувствах и настроении.
Новый метод предполагает разделение дня на последовательность эпизодов и оценку каждого действия или момента – как будто делаются фотоснимки.
«Представьте, что Ваш день – это последовательность кадров и эпизодов из фильма. Дайте каждому эпизоду краткое название, которое позволит его вспомнить, например, ежедневная поездка на работу, или обед с собеседником «А» – просили женщин.
Женщина оценивала баллами каждое действие с позитивными или негативными ассоциациями. При этом «6» – наиболее сильное чувство и «0» – наиболее слабое.
Затем исследователи проанализировали эти числа.
От шоппинга до секса.«Совершение покупок в продовольственных магазинах и уборка дома были оценены ниже всего среди 28 различных занятий»
В среднем, 900 женщин дали «интимным отношениям» позитивную оценку в 5,1 балла, по сравнению с 4,59 за просто общение. Домашняя работа набрала 3, 73 балла, что оказалось выше, чем просто работа – 3,62 балла и ежедневные поездки на работу – 3,45 балла.
Касательно того, с кем женщины предпочитают проводить время, выигрывают друзья с позитивной оценкой в 4,36 балла. Дети занимают место в середине, между родственниками и супругом. Начальник набрал всего 3,52 балла.
«Когда людей спрашивают, как им нравится проводить время с детьми, они вспоминают о таких вещах как: Чтение книжек или поход в зоопарк», говорит психолог Мичиганского Университета профессор Норберт Шварц, который работал над исследованием.
« Но они не принимают во внимание другое время, время, когда они пытаются заняться своими делами и дети им мешают».
Этот новый метод создает более точную картину, чем просто опрос женщин о том, что им нравится, а что нет.
«Сказать, что вам не нравится общаться с ребенком – ужасно, но заметить, что вчера ребенок вел себя отвратительно и испортил вам вечер – вполне нормально».
Дайте поспать. Качество сна имеет большое значение на восприятие жизни, считают исследователи.
Женщины, которые плохо высыпались, в среднем, были довольны своим днем так же, как обычный человек был доволен поездкой на работу. Женщины, которые плохо высыпались, в среднем, были довольны своим днем так же, как обычный человек был доволен поездкой на работу.
И женщины, которые зарабатывают больше, не являются более счастливыми, отметили ученые.
«Уровень доходов и здоровья практически не влияет на то, как общество, в целом или в частности, ощущает себя», говорит профессор Прингстонского университета Даниель Канемен, возглавляющий исследование.
Показаны сообщения с ярлыком женское здоровье. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком женское здоровье. Показать все сообщения
понедельник, 28 сентября 2009 г.
суббота, 14 марта 2009 г.
Волшебница петрушка
Интересно, как часто на вашем столе появляется петрушка, которую по праву можно назвать лекарством от многих болезней, благодаря большому содержанию витамина С и каротина. Когда-то французская королева Мария Медичи именно с помощью петрушки избавлялась от нередких депрессий и упадка сил. А на Руси ходило поверье о том, что петрушка способна прогнать из дома всякую нечистую силу. Люди верили, что всего лишь одна веточка петрушки, повешенная в горнице, принесет в семью счастье и долголетие.
Благодаря своему богатому витаминному содержанию петрушка нашла применение в самых разнообразных направлениях: в медицине, кулинарии, косметологии и парфюмерии.
Очень популярен рецепт применения петрушки в качестве мочегонного средства для борьбы с отеками. При этом 150 г свежей петрушки измельчают, заливают 0,5 л свежего молока. Емкость с полученной смесью плотно закрывают крышкой и помещают в духовку до того, как объем смеси уменьшится вдвое. Далее отвар остужают, процеживают. В течении первой недели применения данного отвара соблюдают следующую дозировку – каждый час по одной столовой ложке. Соблюдение рецептуры и дозировки дает просто удивительные результаты в лечении.
Также петрушка помогает быстро снимать отечность от укусов жалящих насекомых. Для этого достаточно приложить к больному месту кашицу из перемолотой или мелконашинкованной петрушки, забинтовать и оставить повязку на ночь. Острая боль от укуса проходит уже через несколько минут, а на утро вы и намека на отек не найдет, вот какое чудо – эта петрушка.
Приятная на вкус кудрявая зелень петрушки является прекрасным средством для очищения организма, она помогает сохранить молодость, красоту и здоровье. Порубите на ночь пучок петрушки, залейте его стаканом кефира или простокваши. Выпейте перед сном, с условие, что больше в ваш желудок до утра ничего не попадет. Через несколько раз применения эффект будет просто потрясающий. А если в этот кефирно-петрушечный коктейль добавить еще маленький зубчик чеснока или чуточку имбиря и измельченый укроп, то полученный напиток послужит прекрасным средством для борьбы с лишним весом.
Вот еще один рецепт диетического коктейля «Легкость принцессы», где петрушка играет одну из главных ролей. Почистим один крупный огурец. В стакан свежей минеральной воды вмешиваем кащицу из 20 г укропа и 20 г петрушки, добавляем сок очищенного огурца, сок из половинки лимона. Захотелось перекусить – тут же пейте этот коктейль, в день можно почти литр осилить, но не больше! Стройность вам гарантирована! Единственное «но» – этот коктейль не следует принимать при обострении болезней желудочно-кишечного тракта.
В общем, перечислять все плюсы употребления петрушки можно еще очень долго. Вот лишь несколько: петрушка очень полезна при слабом зрении, отбеливает лицо, снимает отеки, чистит язык, зубы, десны, делает дыхание свежим, помогает избавиться от запаха чеснока, лука, рыбы. А задумайтесь над вопросом, почему на Кавказе так много долгожителей? Да потому что петрушки едят неимоверное количество.
А вот в косметологии применяют такой известный еще с давних пор народный рецепт - в формочках для льда замораживают отвар 50 г зелени и 0,5 л воды (кипятить отвар нужно минут 15), протирают этим зеленым кубиком кожу лица и шеи, и морщин как ни бывало. При облысении очень эффективно втирание в кожу головы сока петрушки. Отваром петрушки по рецепту для замораживания ополаскивают волосы после мытья – они приобретают живой блеск.
Конечно же, как и у любого лекарства, у петрушки есть и свои противопоказания к применению. Сильное мочегонное - значит, при мочекаменной болезни злоупотреблять ею нельзя. Также не следует употреблять петрушку беременным женщинам, так как она сильно стимулирует стенки матки, что провоцирует угрозу выкидыша. Но плюсов то намного больше!
Желаю Вам быть всегда прекрасными, молодыми, веселыми, ну а петрушка вам в этом окажет огромную помощь.
Также петрушка помогает быстро снимать отечность от укусов жалящих насекомых. Для этого достаточно приложить к больному месту кашицу из перемолотой или мелконашинкованной петрушки, забинтовать и оставить повязку на ночь. Острая боль от укуса проходит уже через несколько минут, а на утро вы и намека на отек не найдет, вот какое чудо – эта петрушка.
Приятная на вкус кудрявая зелень петрушки является прекрасным средством для очищения организма, она помогает сохранить молодость, красоту и здоровье. Порубите на ночь пучок петрушки, залейте его стаканом кефира или простокваши. Выпейте перед сном, с условие, что больше в ваш желудок до утра ничего не попадет. Через несколько раз применения эффект будет просто потрясающий. А если в этот кефирно-петрушечный коктейль добавить еще маленький зубчик чеснока или чуточку имбиря и измельченый укроп, то полученный напиток послужит прекрасным средством для борьбы с лишним весом.
Вот еще один рецепт диетического коктейля «Легкость принцессы», где петрушка играет одну из главных ролей. Почистим один крупный огурец. В стакан свежей минеральной воды вмешиваем кащицу из 20 г укропа и 20 г петрушки, добавляем сок очищенного огурца, сок из половинки лимона. Захотелось перекусить – тут же пейте этот коктейль, в день можно почти литр осилить, но не больше! Стройность вам гарантирована! Единственное «но» – этот коктейль не следует принимать при обострении болезней желудочно-кишечного тракта.
В общем, перечислять все плюсы употребления петрушки можно еще очень долго. Вот лишь несколько: петрушка очень полезна при слабом зрении, отбеливает лицо, снимает отеки, чистит язык, зубы, десны, делает дыхание свежим, помогает избавиться от запаха чеснока, лука, рыбы. А задумайтесь над вопросом, почему на Кавказе так много долгожителей? Да потому что петрушки едят неимоверное количество.
А вот в косметологии применяют такой известный еще с давних пор народный рецепт - в формочках для льда замораживают отвар 50 г зелени и 0,5 л воды (кипятить отвар нужно минут 15), протирают этим зеленым кубиком кожу лица и шеи, и морщин как ни бывало. При облысении очень эффективно втирание в кожу головы сока петрушки. Отваром петрушки по рецепту для замораживания ополаскивают волосы после мытья – они приобретают живой блеск.
Конечно же, как и у любого лекарства, у петрушки есть и свои противопоказания к применению. Сильное мочегонное - значит, при мочекаменной болезни злоупотреблять ею нельзя. Также не следует употреблять петрушку беременным женщинам, так как она сильно стимулирует стенки матки, что провоцирует угрозу выкидыша. Но плюсов то намного больше!
Желаю Вам быть всегда прекрасными, молодыми, веселыми, ну а петрушка вам в этом окажет огромную помощь.
воскресенье, 8 марта 2009 г.
Худеем с головы!
И снова на тему похудения! Актуально в преддверии лета.
Хотите похудеть? Начните с головы!
Стройное тело - мечта многих женщин, в большинстве случаев разбивающаяся об
отговорки. Откладывать до понедельника, заниматься самообманом - в этом мы
мастера! Мы расскажем, какие психологические установки мешают худеть и как
с ними бороться.
<<Стимула не хватает>>
Есть такой анекдот: усаживают приговоренного на электрический стул, а он не
помещается. Откладывают казнь, строго наказывая ему похудеть. Через месяц
оказывается, что заключенный поправился. Опять откладывают казнь. Через три
месяца он перестает проходить в двери. <<Почему не похудел?>> спрашивают. << Стимула не хватает>>.
Нас, конечно, никто не собирается подгонять. Но когда в душе спряталась
боль, психика может воспринимать снижение веса как возможную угрозу. Именно
поэтому не всегда срабатывают стимулы, которые всем кажутся такими оч
евидными красота, здоровье. Искать стимул нужно в своих неосуществленных
мечтах они и являются той волшебной силой, которая помогает свернуть
горы.
<<Боюсь, что кожа обвиснет>>
Внешний вид вечный повод для беспокойства, тем более у женщины худеющей.
Сразу оговоримся: если вы старше 40 лет и сбросить предполагаете более 40
килограммов, вам действительно нужно тщательно ухаживать за кожей.
В других случаях можете быть совершенно спокойны кожа обладает
природной эластичностью и, если человек худеет с разумной скоростью,
подтягивается вместе с бедрами. Снижать вес нужно медленно примерно на
килограмм в неделю. Помочь коже выглядеть подтянутой может элементарный
массаж.
<<И так в жизни мало радостей>>
Удивительно, что при всех возможностях получить удовольствие мы называем
еду главной радостью. А когда разговор заходит о похудении чуть ли не
единственной!
Создайте свой собственный банк удовольствий. Составьте список того, что вам
приятно. И в будущем, когда по привычке упомянете <<последнюю радость>>,
скажите себе: <<Зачем же я себя обманываю? У меня их целый список!>>
<<Я не смогу выдержать диету>>
Диета это всегда стресс, и совершенно естественно опасаться перемен в
меню. Но это не значит, что и пробовать не стоит. Составьте себе программу
похудения сами. И первым делом откажитесь от слова <<диета>>. Найдите такие
слова, которые вызывают у вас приятные чувства можно, например, называть
это новым стилем питания или едой, от которой легко.
<<Начну с понедельника >>
Мы свято верим, что лучшее время для любого старта понедельник. Опасность
этой установки в том, что новая жизнь с первого дня недели чистой воды
иллюзия. Наступает понедельник и вместе с ним чувство вины за вновь
нарушенное обещание.
Спросите себя: от чего ради исполнения своего желания вы можете отказаться
прямо сейчас? Пусть это будет одна-единственная конфетка главное, начните
свою <<новую жизнь>> уже сейчас.
Источник - http://fit-for-you.ucoz.ru
Хотите похудеть? Начните с головы!Стройное тело - мечта многих женщин, в большинстве случаев разбивающаяся об
отговорки. Откладывать до понедельника, заниматься самообманом - в этом мы
мастера! Мы расскажем, какие психологические установки мешают худеть и как
с ними бороться.
<<Стимула не хватает>>
Есть такой анекдот: усаживают приговоренного на электрический стул, а он не
помещается. Откладывают казнь, строго наказывая ему похудеть. Через месяц
оказывается, что заключенный поправился. Опять откладывают казнь. Через три
месяца он перестает проходить в двери. <<Почему не похудел?>> спрашивают. << Стимула не хватает>>.
Нас, конечно, никто не собирается подгонять. Но когда в душе спряталась
боль, психика может воспринимать снижение веса как возможную угрозу. Именно
поэтому не всегда срабатывают стимулы, которые всем кажутся такими оч
евидными красота, здоровье. Искать стимул нужно в своих неосуществленных
мечтах они и являются той волшебной силой, которая помогает свернуть
горы.
<<Боюсь, что кожа обвиснет>>
Внешний вид вечный повод для беспокойства, тем более у женщины худеющей.
Сразу оговоримся: если вы старше 40 лет и сбросить предполагаете более 40
килограммов, вам действительно нужно тщательно ухаживать за кожей.
В других случаях можете быть совершенно спокойны кожа обладает
природной эластичностью и, если человек худеет с разумной скоростью,
подтягивается вместе с бедрами. Снижать вес нужно медленно примерно на
килограмм в неделю. Помочь коже выглядеть подтянутой может элементарный
массаж.
<<И так в жизни мало радостей>>
Удивительно, что при всех возможностях получить удовольствие мы называем
еду главной радостью. А когда разговор заходит о похудении чуть ли не
единственной!
Создайте свой собственный банк удовольствий. Составьте список того, что вам
приятно. И в будущем, когда по привычке упомянете <<последнюю радость>>,
скажите себе: <<Зачем же я себя обманываю? У меня их целый список!>>
<<Я не смогу выдержать диету>>
Диета это всегда стресс, и совершенно естественно опасаться перемен в
меню. Но это не значит, что и пробовать не стоит. Составьте себе программу
похудения сами. И первым делом откажитесь от слова <<диета>>. Найдите такие
слова, которые вызывают у вас приятные чувства можно, например, называть
это новым стилем питания или едой, от которой легко.
<<Начну с понедельника >>
Мы свято верим, что лучшее время для любого старта понедельник. Опасность
этой установки в том, что новая жизнь с первого дня недели чистой воды
иллюзия. Наступает понедельник и вместе с ним чувство вины за вновь
нарушенное обещание.
Спросите себя: от чего ради исполнения своего желания вы можете отказаться
прямо сейчас? Пусть это будет одна-единственная конфетка главное, начните
свою <<новую жизнь>> уже сейчас.
Источник - http://fit-for-you.ucoz.ru
воскресенье, 11 января 2009 г.
Лишний вес — это сколько?
Прошу прощения за длительное молчание - на то есть серъезная причина - я стала мамой. По сему, времени стало меньше. На повестке дня актуальный вопрос - восстановление идеального веса. Вот информация, которая будет полезна всем худеющим. Все таки Новый год пережили. :-)
Лишний вес — это сколько?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассчитала процент соотношения полных людей к общей массе населения Европы. Результат неутешителен. В наших славянских странах этот процент зашкаливает за половину - 60%! Как следствие - это склонность к целлюлиту, ожирению, а у большого числа и угроза трудоспособности, самомнению, здоровью.
Прежде всего, нужно разобраться, «лишний» вес - это сколько? Идеальный вес - эта величина весьма условна, поскольку зависит от возраста, веса и роста, от степени вашей энергичности и потребности в калориях, а также состояния костной системы (гипо-, нормо-, гиперстеник).Последний показатель определить очень легко. Для этого необходимо измерить окружность своего запястья у сустава. При величине, меньшей 14 см, вы можете отнести себя к хрупкому типу (гипостенический). Если окружность составляет от 14 до 16,5 см - среднее телосложение, или нормостеник. При объёме более 16,5 см вам придётся смириться с тем, что вы гиперстеник, то есть, у вас ширококостная система скелета.
Конечно, существуют чёткие нормы, установленные медициной и их можно придерживаться, давая оценку собственной комплекции. Например, расчёт весоростового показателя: рост в сантиметрах минус 100 будет равен весовой норме. Для женщин желательно вычитать 105-110 единиц, и это будет практически идеальная фигура. Но и здесь, опять же, необходимо учитывать факторы возраста и телосложения.
Итак, отклонение от этих норм на 10% считается избыточным весом, на 20% - ожирением. А это часто сопряжено с риском сердечно-сосудистых заболеваний, повышением давления, образованием желчных камней, одышкой, диабетом, изменением локализации и деформацией внутренних органов. Кроме того, значительно повышается давление на суставы, что приводит к остеохондрозу коленей, тазобедренной и поясничной областей. Всё это ведёт к раннему старению организма, его большей «изнашиваемости».
Сравнительно небольшие отклонения от нормы не приводят ни к каким заболеваниям, но значительно ухудшают психологическое состояние женщины.
А вот это уже может привести к нездоровью, поскольку недовольство собой делает женщин несчастными, а несчастная женщина здоровой быть не может.
Ниже приводится таблица идеального веса для различного типа женского тела и разного возраста. Отыщите в таблице графу, и в ней цифру, соответствующую вашим характеристикам. Идеальный вес равен этой величине плюс-минус 2 кг.
Многие женщины, обнаружив у себя лишний вес, сразу же садятся на какую-нибудь новомодную диету, обещающую быструю потерю лишних килограммов. Однако быстрое похудение недолговечно и приносит гораздо больше вреда, чем пользы!
Все потерянные килограммы, как правило, возвращаются, принося с собой разочарование, чувство обречённости, а вместе с ними и депрессию. Любая проблема требует в первую очередь холодного ума, трезвого анализа, разумного подхода и, конечно же, времени, терпения, немалого труда. Это аксиома! И только прекратив поиски «идеальной диеты», либо некоего чудодейственного средства для скорого похудения, вы сможете сконцентрироваться на самой сути своих проблем.
Вам следует овладеть несложными навыками здорового питания, полезными комплексами простейших физических упражнений и, весьма желательно, усвоить хотя бы азы исцеляющего дыхания. Всё это поможет вам «отвоевать» у природы и поддерживать в разумных пределах правильный, нормальный вес, полюбить себя такой, какая есть, и возрадоваться жизни, которая вас окружает!
Источник: Женский журнал Beautynet - красота, мода, здоровье
- Все про Ваше здоровье на сайте http://umni4ka.net/
- Идеальный копирайтер изготовит прекрасные рекламные тексты!
- Читать об отношениях детей и родителей.
- Без хорошего здоровья нет и красоты!
- Все о стиле и моде!
Лишний вес — это сколько?Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассчитала процент соотношения полных людей к общей массе населения Европы. Результат неутешителен. В наших славянских странах этот процент зашкаливает за половину - 60%! Как следствие - это склонность к целлюлиту, ожирению, а у большого числа и угроза трудоспособности, самомнению, здоровью.
Прежде всего, нужно разобраться, «лишний» вес - это сколько? Идеальный вес - эта величина весьма условна, поскольку зависит от возраста, веса и роста, от степени вашей энергичности и потребности в калориях, а также состояния костной системы (гипо-, нормо-, гиперстеник).Последний показатель определить очень легко. Для этого необходимо измерить окружность своего запястья у сустава. При величине, меньшей 14 см, вы можете отнести себя к хрупкому типу (гипостенический). Если окружность составляет от 14 до 16,5 см - среднее телосложение, или нормостеник. При объёме более 16,5 см вам придётся смириться с тем, что вы гиперстеник, то есть, у вас ширококостная система скелета.
Конечно, существуют чёткие нормы, установленные медициной и их можно придерживаться, давая оценку собственной комплекции. Например, расчёт весоростового показателя: рост в сантиметрах минус 100 будет равен весовой норме. Для женщин желательно вычитать 105-110 единиц, и это будет практически идеальная фигура. Но и здесь, опять же, необходимо учитывать факторы возраста и телосложения.
Итак, отклонение от этих норм на 10% считается избыточным весом, на 20% - ожирением. А это часто сопряжено с риском сердечно-сосудистых заболеваний, повышением давления, образованием желчных камней, одышкой, диабетом, изменением локализации и деформацией внутренних органов. Кроме того, значительно повышается давление на суставы, что приводит к остеохондрозу коленей, тазобедренной и поясничной областей. Всё это ведёт к раннему старению организма, его большей «изнашиваемости».
Сравнительно небольшие отклонения от нормы не приводят ни к каким заболеваниям, но значительно ухудшают психологическое состояние женщины.
А вот это уже может привести к нездоровью, поскольку недовольство собой делает женщин несчастными, а несчастная женщина здоровой быть не может.
Ниже приводится таблица идеального веса для различного типа женского тела и разного возраста. Отыщите в таблице графу, и в ней цифру, соответствующую вашим характеристикам. Идеальный вес равен этой величине плюс-минус 2 кг.
Многие женщины, обнаружив у себя лишний вес, сразу же садятся на какую-нибудь новомодную диету, обещающую быструю потерю лишних килограммов. Однако быстрое похудение недолговечно и приносит гораздо больше вреда, чем пользы!
Все потерянные килограммы, как правило, возвращаются, принося с собой разочарование, чувство обречённости, а вместе с ними и депрессию. Любая проблема требует в первую очередь холодного ума, трезвого анализа, разумного подхода и, конечно же, времени, терпения, немалого труда. Это аксиома! И только прекратив поиски «идеальной диеты», либо некоего чудодейственного средства для скорого похудения, вы сможете сконцентрироваться на самой сути своих проблем.
Вам следует овладеть несложными навыками здорового питания, полезными комплексами простейших физических упражнений и, весьма желательно, усвоить хотя бы азы исцеляющего дыхания. Всё это поможет вам «отвоевать» у природы и поддерживать в разумных пределах правильный, нормальный вес, полюбить себя такой, какая есть, и возрадоваться жизни, которая вас окружает!
Источник: Женский журнал Beautynet - красота, мода, здоровье
- Все про Ваше здоровье на сайте http://umni4ka.net/
- Идеальный копирайтер изготовит прекрасные рекламные тексты!
- Читать об отношениях детей и родителей.
- Без хорошего здоровья нет и красоты!
- Все о стиле и моде!
понедельник, 8 декабря 2008 г.
Эфирные масла. Чайное дерево!
В поисках средства для лечения угрей в домашних условиях я нашла в Интернете отличный форум с рецептами приготовления домашних косметических средств как косметики по уходу, так и даже декоративной косметики. Вообще, форум посвящен применению эфирных масел. Изучив материал, я выбрала для пробы масло чайного дерева. Могу сказать, что за пару дней результаты видны. Причем оказалось, что поле его применения гораздо шире, чем только лечение воспалений кожи. Уже «обогатила» маслом крем для рук, для лица, маску и бальзам для волос, шампунь, тоник для лица. Еще планирую сделать натуральный дезодорант на маслах (без алюминия) и еще много чего.
Привожу характеристику масла чайного дерева.
Ботаническое название: Melaleuca alternifolia
Семейство: Миртовые (Myrtaceae)Описание: Узколистное чайное дерево с тонкой, будто бумажной, корой растет только в Австралии и является самым маленьким из группы чайных деревьев, достигая в высоту не более 7 метров. Это веретенообразной формы кустарник с мягкими ярко-зелеными листьями, похожими на иголки, и мелкими желтыми или кремовыми цветками, напоминающими щеточку для мытья бутылокЦвет: бледно-желтая или оливковаяАромат: свежий, пахучий, пряный, холодныйМетод получения: перегонка с водяным паром, выход эфирного масла около 2%Используемая часть растения: листьяОбласть произрастания: Австралия.
Аромат чайного дерева - эмоциональный антисептик, ликвидирующий «заразные» личностные мотивации, проявляющиеся в истерии и паникерстве. Развивает самостоятельность и быстроту принятия здравых решений в сложных и шоковых ситуациях.Стимулирует нервную и психическую энергию.
Косметическое действие. Чайное дерево признано в профессиональной дерматологии и косметологии как результативное антисептическое и противовоспалительное средство широкого спектра действия. Эффективно при острых и хронических воспалениях кожи. Устраняет гнойничковую, угревую сыпь. Ликвидирует бактериальные, вирусные, паразитарные дерматиты, экземы, воспалительные инфильтраты на коже. Оказывает так же брадикиназное, регенерирующее и реабилитирующее действие кожи, устраняя раздражение, отечность, зуд, покраснение, восстанавливает гомогенную окраску и здоровый рельеф кожи. Эффективное действие от новообразований и утолщения кожи. Способствует укреплению волос и уничтожению перхоти.В косметике применяется для ежедневного ухода за жирной, нечистой кожей, а также при угревой сыпи, зуде, перхоти, выпадении волос, бородавках.
Целебное действие. Сильный антисептик, противовоспалительное средство многогранного применения. Устраняет вирусные (грипп, простуда, опоясывающий лишай, герпес, бронхиты, пневмония, туберкулёз) и бактериальные (воздушно-капельная, контактно-бытовая, кишечная) инфекции. Эффективно при воспалениях носоглотки и органов дыхания. Стимулирует работу иммунных сил организма, повышает лейкоцитарную активность крови. Устраняет воспаление и увеличение лимфатических узлов. Идеально очищает слизистую рта: снимает налет с зубов и языка, устраняет неприятные запахи, купирует воспалительные процессы ротовой полости, ликвидирует неприятные запахи изо рта, дарует свежесть дыханию. Оптимизирует пищеварение, купирует синдром пищевой интоксикации (тошнота, рвота, диарея). Противотраматическое действие: при ранах, ссадинах, ушибах, растяжениях.
Сильное противовирусное средство: грипп, простуда. Препятствует росту и делению атипических клеток, оказывает радиопротекторное и антиканцерогенное действие. Устраняет катаральный цистит, уретрит. Для женщин: уничтожает патогенную флору слизистой влагалища (бактериально-вирусные кольпиты и вагиниты, кандидомикозы); устраняет гиперсекрецию вагины (бели). Для мужчин: оказывает противовоспалительное действие на систему органов воспроизведения.Чайное дерево - средство интим-косметики, не допускающей передачи вирусной, бактериальной и грибковой инфекции половым путем.Входит в состав для ингаляций и массажа при простуде, гриппе, кашле, синусите, ангине, бронхите. Снижает температуру тела (жар) при лихорадочных состояниях. Оказывает ранозаживляющее действие, лечит ожоги. Нейтрализует яды при укусах насекомых. Излечивает кожные инфекции, в том числе экзему, ветряную оспу, герпес. Стимулирует иммунитет.Быстро устраняет зуд, отёчность, покраснение после укусов насекомых, нейтрализуя инфекционные яды; ликвидирует грибковые поражения кожи. Препятствует росту и делению апитических клеток доброкачественных и злокачественных новообразований.Бытовое применениеАнтидот укусам насекомых. Обеззараживает воздух в помещении, эффективная мера избежать заражения во время эпидемии воздушно-капельной инфекции.
Методики применения
Ванны* В наполненную водой ванну добавить 8-10 капель масла чайного дерева, расслабиться в воде на 10 минут.* Для ручных или ножных ванн добавить 6-8 капель масла в небольшое количество воды. Продолжительность ванн - 5-10 минут.*
Ванны- 3-5 капель+4 капли масла лаванды.
Компрессы/припаркиПростой дезинфицирующий компресс: в чашу с водой (по необходимости горячей или холодной) добавить 3-5 капель масла чайного дерева, погрузить в воду кусок фланели или ваты, приложить к больному месту. Для припарок несколько капель масла добавляют в глиняную или каолиновую основу и хорошо перемешивают. Припарки можно использовать для оттягивания гноя из абсцесса или инфицированной занозы.
Прямое нанесение на кожу чистого масла чайного дереваИспользовать масло непосредственно из флакона, нанося легкими поколачивающими движениями кончиков пальцев или ватного шарика. Применяется для лечения порезов, ожогов, простого герпсса и т.д.
Полоскания горла и ртаВ стакан с теплой водой добавить 5-10 капель масла чайного дерева, хорошо перемешать. Полоскать горло и рот при изъязвлениях на слизистой рта. воспалении горла и десен, при неприятном запахе изо рта.ИнгаляцииНанести 7-8 капель на кусочек ткани или носовой платок и вдыхать в течение дня. Для продолжения лечения ночью нанести несколько капель на подушку.
При респираторных заболеваниях проводят паровую ингаляцию: в кастрюлю с кипящей водой добавить 5 капель масла чайного дерева, накрыть голову полотенцем и глубоко вдыхать с закрытыми глазами в течение 5-10 минут. Паровая ингаляция может быть использована и как паровая ванна для лица для расширения пор и очистки кожи от угрей, прыщей и комедонов.МассажКонцентрация масла чайного дерева в масляной основе должна быть в пределах 2-3%, хотя иногда используется и пятипроцентный раствор; при мышечных болях, например. На 100 мл основы - 50 капель эфирного масла, на 50 мл основы - 25 капель эфирного масла, на 1 столовую ложку (15 мл) масла-основы - 7-8 капель, на 1 чайную ложку (5 мл) масла-основы - 2-3 капли эфирного масла.Сидячие ванныВ неполную ванну или таз с теплой водой добавить несколько капель масла чайного дерева. Применяется при вагинальных и уретральных инфекциях.Ванночки для ног: 7-10 к. смешать с 1 ч. ложкой геля для душа, соды, соли или меда и развести в 500г. горячей воды. Вода для промывания ран: 10 к. чайного дерева добавить в 1/3 стакана воды. Рефлексомассаж: смесь транспортного и масла чайного дерева в пропорции 5:4.
Внутреннее применение:* 2-3 капли на стакан травяного чая. Уничтожает инфекцию, оказывает потогонное, ранозаживляющее, бактерицидное действие.Это средство помогает при кишечных инфекциях, инфекционных заболеваниях, грибковых поражениях и заболеваниях дыхательных путей.* 1 каплю масла смешать с 2 каплями растительного масла, принимать в "хлебной" капсуле 2 раза в день; курс регулярного применения при новообразованиях не более 21 дня, после чего обязателен двухнедельный перерыв.Аромакурительницы: * 5 к. на 15 м2. (для дезинфекции помещения, в котором находятся больные)* аромалампы - 2-4 капли +5 капель масла лимонаГорячие ингаляции: * 1к. чайного дерева, длительность процедуры 3-5 минут. * 2 капли +2 капли масла лимона на 3-5 минут
Холодные ингаляции: длительность 5-7 минут.
Спринцевания: 5 к. на 1/2 ч. ложку соды, развести в 200г. теплой кипяченой воды. Интимная гигиена: Взбить в руках мыльную пену, добавить в нее 5 к. чайного дерева, вымыть половые органы. Можно использовать воду для интимных ополаскиваний: 5 к чайного дерева нанести на 1/2 ч. ложку соды, развести в 1 стакане теплой воды. Аромамедальоны: 1-2 к. При грибковых поражениях кожи, бородавках: чистое масло наносить тонким слоем аппликатора на тело бородавки или грибковую поверхность.
Меры предосторожности: Следует соблюдать осторожность, применяя чайное дерево для детей до 3-х лет. У некоторых людей может возникать раздражение кожи при нанесении чистого масла чайного дерева. В этом случае смыть масло холодной водой и в будущем использовать его в разведенном виде или избегать использования.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость чайного дерева. В виде 1%-ного раствора в петролятуме за 48 час. не вызывает раздражения кожи человека, не оказывает сенсибилизирующего действия. Фототоксический эффект отсутствует.
Ощущения: при нанесении на кожу возникает легкое жжение, горение, возможно покраснение кожи в течение 2-3 минут. При внутреннем употреблении - возможен характерный привкус чайного дерева в течение 2-5 дней. Реакции естественны
Синергия
Гвоздика - антибактериальное действиеЛаванда - при проблемной кожеРавинтсара (Коричник камфарный) - антивирусное действиеСочетается с Розовое дерево, герань, бергамот, бигардия, сосна, шишки ели, гвоздика, корица, мускатный орех, лавандаСрок хранения: при соблюдении герметичности упаковки - более 5 лет, масло чайного дерева должно храниться в плотно закрытом флаконе из темного стекла, в темном прохладном местеПодробнее о способах применения чайного дерева при различных заболеваниях можно посмотреть здесь http://forum.aromarti.ru/dload/tree.rar
Источник
Кому еще помогло эфирное масло - напишите комментарий.
- Слушать Радио-Максимум!
- Юридическое сопровождение бизнеса.
- Билеты на тенис.
Привожу характеристику масла чайного дерева.
Ботаническое название: Melaleuca alternifoliaСемейство: Миртовые (Myrtaceae)Описание: Узколистное чайное дерево с тонкой, будто бумажной, корой растет только в Австралии и является самым маленьким из группы чайных деревьев, достигая в высоту не более 7 метров. Это веретенообразной формы кустарник с мягкими ярко-зелеными листьями, похожими на иголки, и мелкими желтыми или кремовыми цветками, напоминающими щеточку для мытья бутылокЦвет: бледно-желтая или оливковаяАромат: свежий, пахучий, пряный, холодныйМетод получения: перегонка с водяным паром, выход эфирного масла около 2%Используемая часть растения: листьяОбласть произрастания: Австралия.
Аромат чайного дерева - эмоциональный антисептик, ликвидирующий «заразные» личностные мотивации, проявляющиеся в истерии и паникерстве. Развивает самостоятельность и быстроту принятия здравых решений в сложных и шоковых ситуациях.Стимулирует нервную и психическую энергию.
Косметическое действие. Чайное дерево признано в профессиональной дерматологии и косметологии как результативное антисептическое и противовоспалительное средство широкого спектра действия. Эффективно при острых и хронических воспалениях кожи. Устраняет гнойничковую, угревую сыпь. Ликвидирует бактериальные, вирусные, паразитарные дерматиты, экземы, воспалительные инфильтраты на коже. Оказывает так же брадикиназное, регенерирующее и реабилитирующее действие кожи, устраняя раздражение, отечность, зуд, покраснение, восстанавливает гомогенную окраску и здоровый рельеф кожи. Эффективное действие от новообразований и утолщения кожи. Способствует укреплению волос и уничтожению перхоти.В косметике применяется для ежедневного ухода за жирной, нечистой кожей, а также при угревой сыпи, зуде, перхоти, выпадении волос, бородавках.
Целебное действие. Сильный антисептик, противовоспалительное средство многогранного применения. Устраняет вирусные (грипп, простуда, опоясывающий лишай, герпес, бронхиты, пневмония, туберкулёз) и бактериальные (воздушно-капельная, контактно-бытовая, кишечная) инфекции. Эффективно при воспалениях носоглотки и органов дыхания. Стимулирует работу иммунных сил организма, повышает лейкоцитарную активность крови. Устраняет воспаление и увеличение лимфатических узлов. Идеально очищает слизистую рта: снимает налет с зубов и языка, устраняет неприятные запахи, купирует воспалительные процессы ротовой полости, ликвидирует неприятные запахи изо рта, дарует свежесть дыханию. Оптимизирует пищеварение, купирует синдром пищевой интоксикации (тошнота, рвота, диарея). Противотраматическое действие: при ранах, ссадинах, ушибах, растяжениях.
Сильное противовирусное средство: грипп, простуда. Препятствует росту и делению атипических клеток, оказывает радиопротекторное и антиканцерогенное действие. Устраняет катаральный цистит, уретрит. Для женщин: уничтожает патогенную флору слизистой влагалища (бактериально-вирусные кольпиты и вагиниты, кандидомикозы); устраняет гиперсекрецию вагины (бели). Для мужчин: оказывает противовоспалительное действие на систему органов воспроизведения.Чайное дерево - средство интим-косметики, не допускающей передачи вирусной, бактериальной и грибковой инфекции половым путем.Входит в состав для ингаляций и массажа при простуде, гриппе, кашле, синусите, ангине, бронхите. Снижает температуру тела (жар) при лихорадочных состояниях. Оказывает ранозаживляющее действие, лечит ожоги. Нейтрализует яды при укусах насекомых. Излечивает кожные инфекции, в том числе экзему, ветряную оспу, герпес. Стимулирует иммунитет.Быстро устраняет зуд, отёчность, покраснение после укусов насекомых, нейтрализуя инфекционные яды; ликвидирует грибковые поражения кожи. Препятствует росту и делению апитических клеток доброкачественных и злокачественных новообразований.Бытовое применениеАнтидот укусам насекомых. Обеззараживает воздух в помещении, эффективная мера избежать заражения во время эпидемии воздушно-капельной инфекции.
Методики применения
Ванны* В наполненную водой ванну добавить 8-10 капель масла чайного дерева, расслабиться в воде на 10 минут.* Для ручных или ножных ванн добавить 6-8 капель масла в небольшое количество воды. Продолжительность ванн - 5-10 минут.*
Ванны- 3-5 капель+4 капли масла лаванды.
Компрессы/припаркиПростой дезинфицирующий компресс: в чашу с водой (по необходимости горячей или холодной) добавить 3-5 капель масла чайного дерева, погрузить в воду кусок фланели или ваты, приложить к больному месту. Для припарок несколько капель масла добавляют в глиняную или каолиновую основу и хорошо перемешивают. Припарки можно использовать для оттягивания гноя из абсцесса или инфицированной занозы.
Прямое нанесение на кожу чистого масла чайного дереваИспользовать масло непосредственно из флакона, нанося легкими поколачивающими движениями кончиков пальцев или ватного шарика. Применяется для лечения порезов, ожогов, простого герпсса и т.д.
Полоскания горла и ртаВ стакан с теплой водой добавить 5-10 капель масла чайного дерева, хорошо перемешать. Полоскать горло и рот при изъязвлениях на слизистой рта. воспалении горла и десен, при неприятном запахе изо рта.ИнгаляцииНанести 7-8 капель на кусочек ткани или носовой платок и вдыхать в течение дня. Для продолжения лечения ночью нанести несколько капель на подушку.
При респираторных заболеваниях проводят паровую ингаляцию: в кастрюлю с кипящей водой добавить 5 капель масла чайного дерева, накрыть голову полотенцем и глубоко вдыхать с закрытыми глазами в течение 5-10 минут. Паровая ингаляция может быть использована и как паровая ванна для лица для расширения пор и очистки кожи от угрей, прыщей и комедонов.МассажКонцентрация масла чайного дерева в масляной основе должна быть в пределах 2-3%, хотя иногда используется и пятипроцентный раствор; при мышечных болях, например. На 100 мл основы - 50 капель эфирного масла, на 50 мл основы - 25 капель эфирного масла, на 1 столовую ложку (15 мл) масла-основы - 7-8 капель, на 1 чайную ложку (5 мл) масла-основы - 2-3 капли эфирного масла.Сидячие ванныВ неполную ванну или таз с теплой водой добавить несколько капель масла чайного дерева. Применяется при вагинальных и уретральных инфекциях.Ванночки для ног: 7-10 к. смешать с 1 ч. ложкой геля для душа, соды, соли или меда и развести в 500г. горячей воды. Вода для промывания ран: 10 к. чайного дерева добавить в 1/3 стакана воды. Рефлексомассаж: смесь транспортного и масла чайного дерева в пропорции 5:4.
Внутреннее применение:* 2-3 капли на стакан травяного чая. Уничтожает инфекцию, оказывает потогонное, ранозаживляющее, бактерицидное действие.Это средство помогает при кишечных инфекциях, инфекционных заболеваниях, грибковых поражениях и заболеваниях дыхательных путей.* 1 каплю масла смешать с 2 каплями растительного масла, принимать в "хлебной" капсуле 2 раза в день; курс регулярного применения при новообразованиях не более 21 дня, после чего обязателен двухнедельный перерыв.Аромакурительницы: * 5 к. на 15 м2. (для дезинфекции помещения, в котором находятся больные)* аромалампы - 2-4 капли +5 капель масла лимонаГорячие ингаляции: * 1к. чайного дерева, длительность процедуры 3-5 минут. * 2 капли +2 капли масла лимона на 3-5 минут
Холодные ингаляции: длительность 5-7 минут.
Спринцевания: 5 к. на 1/2 ч. ложку соды, развести в 200г. теплой кипяченой воды. Интимная гигиена: Взбить в руках мыльную пену, добавить в нее 5 к. чайного дерева, вымыть половые органы. Можно использовать воду для интимных ополаскиваний: 5 к чайного дерева нанести на 1/2 ч. ложку соды, развести в 1 стакане теплой воды. Аромамедальоны: 1-2 к. При грибковых поражениях кожи, бородавках: чистое масло наносить тонким слоем аппликатора на тело бородавки или грибковую поверхность.
Меры предосторожности: Следует соблюдать осторожность, применяя чайное дерево для детей до 3-х лет. У некоторых людей может возникать раздражение кожи при нанесении чистого масла чайного дерева. В этом случае смыть масло холодной водой и в будущем использовать его в разведенном виде или избегать использования.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость чайного дерева. В виде 1%-ного раствора в петролятуме за 48 час. не вызывает раздражения кожи человека, не оказывает сенсибилизирующего действия. Фототоксический эффект отсутствует.
Ощущения: при нанесении на кожу возникает легкое жжение, горение, возможно покраснение кожи в течение 2-3 минут. При внутреннем употреблении - возможен характерный привкус чайного дерева в течение 2-5 дней. Реакции естественны
Синергия
Гвоздика - антибактериальное действиеЛаванда - при проблемной кожеРавинтсара (Коричник камфарный) - антивирусное действиеСочетается с Розовое дерево, герань, бергамот, бигардия, сосна, шишки ели, гвоздика, корица, мускатный орех, лавандаСрок хранения: при соблюдении герметичности упаковки - более 5 лет, масло чайного дерева должно храниться в плотно закрытом флаконе из темного стекла, в темном прохладном местеПодробнее о способах применения чайного дерева при различных заболеваниях можно посмотреть здесь http://forum.aromarti.ru/dload/tree.rar
Источник
Кому еще помогло эфирное масло - напишите комментарий.
- Слушать Радио-Максимум!
- Юридическое сопровождение бизнеса.
- Билеты на тенис.
пятница, 7 ноября 2008 г.
Ведение беременности. Женская консультация или платная клиника?
Опираясь на свой опыт, а также на результаты общения с многими знакомыми попытаюсь облегчить принятие решения о том, что выбрать – платное или бесплатное ведение беременности для тех, перед кем этот выбор стоит.
Итак, Вы беременны! Начинается замечательный период ожидания появления новой жизни, который в первые же дни может быть омрачен необходимостью постановки на учет в женской консультации.
К счастью, сегодня мы имеем право выбирать между бесплатной женской консультацией и огромным разнообразием платных медицинских центров, предлагающих наблюдать за вашей беременностью за деньги.
Чтобы разрешить такую дилемму, стоит ли экономить в такой ситуации и какой выбор сделать, необходимо взвесить все плюсы и минусы наблюдения в платной клинике.
1. Первое и самое главное – квалификация врача. Стоит сразу поинтересоваться, где еще трудоустроен ваш будущий врач. Как правило, платная клиника – это не основное место работы для большинства врачей, которые параллельно трудятся также в роддомах, государственных женских консультациях и гинекологиях. Плюсом будет то, что вы сможете договориться о родах с врачом, который будет вас вести, если он работает также и в роддоме.
2. Отсутствие очередей. Это очень большой плюс. Все знают, что психика беременной очень чувствительна и ожидание своей очереди на прием и сдачу анализов может вывести из себя кого угодно. В платной клинике, как правило, анализы можно сдать в любое время без очереди, а врач принимает по записи.
3. Скорость подготовки результатов анализов. Хорошие коммерческие клиники всегда имеют собственную лабораторию, которая всегда оборудована по последнему слову техники, что позволяет выдавать результаты анализов в очень короткие сроки. Женская консультация не всегда имеет свою лабораторию и часто «копит» необходимое число сдавших анализ одного вида, чтобы сдать их на проверку в лабораторию при другом учреждении. Поэтому вам либо предложат ждать, иногда даже около месяца, либо сдать анализ в той же платной клинике.
4. У многих еще возникает законный вопрос – как получить родовой сертификат, не наблюдаясь в женской консультации по месту жительства? Ведь без него проблемой становится размещение в роддоме и прикрепление ребенка к детской поликлинике. Отвечаем – сертификат вам обязаны выдать. Для этого после 30 недель беременности нужно обратиться в женскую консультацию по месту жительства с пакетом необходимых документов, оформленных вашим врачом в платной клинике. По закону, вам не имеют права отказать. Пакет документов включает обменную карту (копия титульного листа вашей индивидуальной карточки в платной клинике), справку от врача о том, что вы на учете и вам выдан больничный по беременности и родам, копии и оригиналы паспорта, пенсионного свидетельства и полиса ОМС. Процедура занимает не более 15 минут;
5. Самый большой минус платной клиники – это, конечно, дороговизна услуг. Тут можно поразмыслить вот в каком направлении – где можно взять эти деньги? Узнайте в своей бухгалтерии насчет программ поддержки материнства – многие крупные компании возмещают часть расходов на ведение беременности и платные роды при предоставлении соответствующих подтверждающих документов. Многие предоставляют полис ДМС, который также дает возможность частично покрыть такого рода затраты. А еще не забывайте, что вас ждут декретные выплаты и пособия.
А еще помните, что скоро у вас появится малыш, который будет любить вас независимо от уровня вашего дохода. Будьте счастливы!
А вы как думаете?
Нипишите в коментариях!
975b7d3a2470df6c07bdb30233c0282d
четверг, 23 октября 2008 г.
Геморрой. Причины, профилактика и лечение.
На одном из форумов обратила внимание на то, что есть у женщин актуальная проблема. Вот, собрала инфо и получилась статейка.
Геморрой - достаточно распространенная проблема, с которой сталкиваются чаще всего мужчины и женщины во время беременности и после родов.
По статистике в течение жизни геморроем болеют 8 человек из 10 и 20% беременных женщин и почти 50% только что родивших.
Основной причиной возникновения такого неприятного явления является застой венозной циркуляции крови, к которому приводят: гиподинамия, сидячий образ жизни, запоры, сдавливание сосудов увеличившейся маткой при беременности. При нарушении циркуляции крови в венах происходит расширение вен прямой кишки, их воспаление. При более тяжелом течении заболевания образовавшиеся узелки выпадают наружу, могут усложнять процесс дефекации, итогом чего является кровотечение.
Предотвратить такие плачевные последствия поможет своевременная профилактика, которая включает несколько правил:
1. Профилактика запоров – это и двигательная активность и диета, основанная на увеличении содержания клетчатки в рационе. Старайтесь чаще есть свеклу, каши, кефир с лактулозой, отруби, чернослив (чтобы был ежедневным). После пробуждения выпивайте натощак стакан воды – это поможет «разбудить» кишечник.
2. Категорический отказ от туалетной бумаги – только мытье водой и мылом. Еще очень хорошо заканчивать подмывание холодной водой с последующей обработкой «причинного места» растительным маслом либо бальзамом на жировой основе (Витаон, мазь Вишневского, нанесенная на кусочек марли). Можно прикладывать на 30 секунд кубики льда;
3. Профилактика застоев крови - ходить больше, сидеть меньше (в сидячем положении поднимать ноги) и делать упражнения - втягивать прямую кишку на 10 счетов несколько раз в день.
Из истории известны народные способы лечения геморроя: Это чаще всего припарки. В большой посудине запариваются аптечные, сверху одевается крышка с небольшим отверстием, на которую больной садится и греет задний проход, пока варево парит.
Современные медикаментозные средства по лечению геморроя очень разнообразны. Неудобство доставляет то, что многие из предлагаемых лекарств нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, которые страдают данным недугом чаще остальных. Поэтому важно проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию. В крайних случаях прибегают к операции.
Вчач может назначить Вам: свечи Натальсид и таблетки Детралекс, Бепантеном, мазь проктогливеноль, облепиховые свечи, свечи Релиф, Дюфалак от запора и, конечно, диету и двигательную активность.
Геморрой - достаточно распространенная проблема, с которой сталкиваются чаще всего мужчины и женщины во время беременности и после родов.
По статистике в течение жизни геморроем болеют 8 человек из 10 и 20% беременных женщин и почти 50% только что родивших.
Основной причиной возникновения такого неприятного явления является застой венозной циркуляции крови, к которому приводят: гиподинамия, сидячий образ жизни, запоры, сдавливание сосудов увеличившейся маткой при беременности. При нарушении циркуляции крови в венах происходит расширение вен прямой кишки, их воспаление. При более тяжелом течении заболевания образовавшиеся узелки выпадают наружу, могут усложнять процесс дефекации, итогом чего является кровотечение.
Предотвратить такие плачевные последствия поможет своевременная профилактика, которая включает несколько правил:
1. Профилактика запоров – это и двигательная активность и диета, основанная на увеличении содержания клетчатки в рационе. Старайтесь чаще есть свеклу, каши, кефир с лактулозой, отруби, чернослив (чтобы был ежедневным). После пробуждения выпивайте натощак стакан воды – это поможет «разбудить» кишечник.
2. Категорический отказ от туалетной бумаги – только мытье водой и мылом. Еще очень хорошо заканчивать подмывание холодной водой с последующей обработкой «причинного места» растительным маслом либо бальзамом на жировой основе (Витаон, мазь Вишневского, нанесенная на кусочек марли). Можно прикладывать на 30 секунд кубики льда;
3. Профилактика застоев крови - ходить больше, сидеть меньше (в сидячем положении поднимать ноги) и делать упражнения - втягивать прямую кишку на 10 счетов несколько раз в день.
Из истории известны народные способы лечения геморроя: Это чаще всего припарки. В большой посудине запариваются аптечные, сверху одевается крышка с небольшим отверстием, на которую больной садится и греет задний проход, пока варево парит.
Современные медикаментозные средства по лечению геморроя очень разнообразны. Неудобство доставляет то, что многие из предлагаемых лекарств нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, которые страдают данным недугом чаще остальных. Поэтому важно проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию. В крайних случаях прибегают к операции.
Вчач может назначить Вам: свечи Натальсид и таблетки Детралекс, Бепантеном, мазь проктогливеноль, облепиховые свечи, свечи Релиф, Дюфалак от запора и, конечно, диету и двигательную активность.
воскресенье, 5 октября 2008 г.
Базальная температура
Хочу поделиться одной статьей на «женскую тему». Для тех, кто еще не знает, о чем пойдет речь, информация может быть очень полезной.
Базальная температура.
Измерение базальной температуры (БТ) позволяет решать несколько проблем:
проверить, насколько правильно яичники выделяют гормоны по фазам менструального цикла;
1. определить, созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (соответственно, выделить "опасные" дни в целях предохранения или наоборот, возможности забеременеть);
2. выяснить, наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации;
3. заподозрить наличие эндометрита – воспалением матки.
Базальная температура, то есть температура, измеряемая в заднем проходе женщины, отражает колебания, связанные с изменениями тканевых реакций внутренних половых органов в зависимости от выработки тех или иных гормонов. Эти колебания температуры носят местный характер и не влияют на температуру, измеряемую, например, в подмышечной впадине или во рту. Однако общее повышение температуры в результате заболевания, перегрева и т.д. естественно отражается на показателях БТ и делает их недостоверными.
Поэтому ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ БТ достаточно жесткие:
1A. Температуру необходимо изменять приблизительно в одно и то же время в будни и праздники.
2A. Заранее следует приготовить медицинский термометр, положить его в непосредственной близости от постели.
3A. Не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, взять термометр и ввести его узкую часть в задний проход.
4A. Лежать неподвижно 5 минут.
5A. Извлечь термометр, записать показатель в таблицу.
Таблица записи БТ имеет следующий вид:
День месяца 15 марта 16 марта 17 марта 18 марта
День цикла 1 2 3 4
БТ 36,8 36,7 36,5 36,4
Особые отметки Обильные выделения Обильные выделения Умеренные выделения Умеренные выделения
Такая форма записи очень помогает самой женщине и ее врачу разобраться в возможных причинах бесплодия, нарушений цикла и т.д.
Графа "особые отметки" включает в себя какие-то отклонения, способные повлиять на БТ: общее заболевание с повышением температуры, понос, сношение вечером (а тем более под утро), прием алкоголя, измерение БТ в необычное время, позднее отхождение ко сну (например, легла в 3 часа, а измеряла в 6), прием снотворных препаратов и т.д.
График для наглядности лучше строить на листе обычной бумаги в клеточку. На одном листе размещается температура за весь цикл (но не за месяц!). Одна клеточка соответствует одному дню по горизонтали и 0,1 градуса по вертикали. Обычно на уровне 37,0 проводят горизонтальную линию.
В норме БТ имеет вид летящей чайки: в 1 половине цикла она ниже 37,0, а во П половине – выше. График НОРМАЛЬНОГО цикла у ПЛОДОВИТОЙ женщины имеет следующие параметры (условно взята среднестатистическая длительность цикла – 28 дней).
1Б. С 1 дня цикла и до окончания менструации БТ последовательно снижается от примерно 37,0 до примерно 36,3-6,5.
2Б. Примерно до середины цикла (в более длительных циклах – примерно до дня, наступающего за 2 недели до начла следующей менструации) БТ колеблется в пределах 36,3-36,6.
3Б. За 2 недели до начала следующей менструации СОЗРЕВАЕТ ЯЙЦЕКЛЕТКА, в связи с чем БТ в течение 3-4 дней повышается до 37,1-37,3. (У многих женщин перед повышением на 1-2 дня БТ может снижаться на 0,1-0,2*).
4Б. На протяжении П фазы БТ держится в пределах 37,0-37,4.
5Б. За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37,0.
6Б. Разница между средней БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0,4-0,5*.
Описанное – идеал, который встречается достаточно редко. Отклонения могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствуют об определенных нарушениях.
1В. Во время менструации БТ не снижается, а повышается – наличие хронического эндометрита (воспаления слизистой оболочки матки), одна из причин женского бесплодия.
2В. В 1 фазе БТ высокая (36,6 и выше) – низкое содержание эстрогенов (женских половых гормонов), причина несозревания яйцеклетки в данном цикле.
3В. Подьем БТ в середине цикла длится более 3 дней – яйцеклетка либо не созрела, либо нежизнеспособна. Беременность в этом цикле сомнительна.
4В. П фаза менее 12-14 дней – недостаточность П фазы, яйцеклетка не созрела, либо слабая, оплодотворение под вопросом.
5В. Во П фазе БТ имеет одно или несколько западаний (снижается ниже 37,0) – яйцеклетка погибла.
6В. Снижение БТ перед менструацией длится более 3 дней – яйцеклетка была слабая, зачатие сомнительно.
7В. Менструация отсутствует, а БТ держится в рамках П фазы БОЛЕЕ 2 недель – вероятный признак беременности. Необходимы тесты на беременность.
8В. Менструация отсутствует, но БТ снизилась ниже 37,0 – беременность очень сомнительна, скорее всего речь идет о дисфункции яичников.
9В. Менструация скудная или необычная, а БТ держится выше 37,0 – возможна беременность на фоне угрозы прерывания. Необходимы тесты на беременность.
10В. Разница между средним значением БТ 1 и П фаз менее 0,4* - яйцеклетка не созревает.
11В. В середине цикла имеется двойной подьем: БТ повышается, например, до 37,1 на 1 день, затем снижается до 36,8 на 1-2 дня, а затем повышается до 37,2-37,4 и так держится до конца – обычно признак постороннего воздействия при 1 подьеме (заболевание, понос и т.д. – см особые отметки).
12В. В середине цикла имеется двойной подъем: БТ повышается, например, до 37,2 на 2-3 дня, затем снижается до 36,8 на 1-2 дня, а затем повышается и держится выше 37,0, но не так устойчиво, как обычно – яйцеклетка погибла сразу после созревания.
При цикле, более длинном или более коротком, чем 28 дней удлиняется или укорачивается 1 фаза (до подьема температуры), а П фаза в любом случае должна быть не менее 12-14 дней.
Для расчета "опасных дней" при предохранении по календарю необходимо измерять БТ не менее 3-4 циклов. "Опасные дни" рассчитываются следующим образом: от дня, в который температура пересекла линию 37,0 отсчитывают 6 дней назад и вперед. При ИДЕАЛЬНОМ цикле это составит: созревание яйцеклетки произошло на 14 день.
14–6=8 (на 8 день от начала менструации начались "опасные дни").
14+6=20 (на 20 день от начала менструации закончились "опасные дни").
Таким образом, с 1 по 7 день цикла и с 21 до окончания можно жить, не предохраняясь.
"Опасные дни" складываются из 2 факторов: около 6 дней сперматозоиды могут жить в матке, дожидаясь созревания яйцеклетки; около 6 дней живет яйцеклетка, дожидаясь оплодотворения.
ВНИМАНИЕ! Если в разных циклах день пересечения уровня 37,0 "гуляет" (например, яйцеклетка созревает на 12, 18, 13 день), то для определения "опасных дней" вычитают 6 из МЕНЬШЕГО показателя (в данном случае – 12 день) и прибавляют 6 к БОЛЬШЕМУ (в данном случае – 18 день). Таким образом, в приведенном примере "опасные дни" – с 6 по 24 дни. Конечно, при таком положении дел физиологический (календарный) способ предохранения малоприменим.
То же относится и к коротким циклам. Например, если цикл длится 21 день, то созревание яйцеклетки наступает уже на 7 день. "Опасные дни" соответственно, с 2 по 13, если день созревания не "гуляет".
Но в любом случае измерение БТ рекомендуется большинству женщин хотя бы для ориентировки в своих "опасных днях", возможности забеременеть вообще, наличии эндометрита (если были выкидыши, аборты, осложненные роды, воспаление придатков).
ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в 1 ФАЗЕ (например, 36,8 при обычной П фазе – 37,2-37,4) свидетельствует о НЕДОСТАТОЧНОСТИ эстрогенов, которые и необходимо принимать (например, Микрофоллин по 1 таб. в день с 1 дня цикла до подьема температуры).
НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА во II ФАЗЕ (например, 37,0-37,1 при нормальной 1 фазе – 36,3-36,5) свидетельствует о НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛТОГО ТЕЛО, что возмещается, например, Прогестероном (по 1,0 1 % раствора в/мышечно через день) или Туриналом (по 1 таб. в день до наступления менструации, а в случае наступления беременности – до 10-12 недель).
ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например 36,8 и 37,6) при сохранении разницы не менее 0,4* - не патология. Такое состояние называется гипертермической и является нормальным индивидуальным признаком.
НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,0 и 36,5) при сохранении разницы не менее 0,4* - также нормальное индивидуальное явление.
БТ НЕ СЛЕДУЕТ измерять при приеме оральных контрацептивов: температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла, что зависит от концентрации гормонов в таблетках, но не от собственной гормональной деятельности.
Источник: http://www.bt.org.ua/
Кстати, здесь же можно создать свой личный график БТ и вести его постоянно!
Если есть, чем поделиться (в смысле полезной информации), пишите!
Mail_kat@mail.ru
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
