Показаны сообщения с ярлыком похудение. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком похудение. Показать все сообщения

суббота, 14 марта 2009 г.

Волшебница петрушка


Интересно, как часто на вашем столе появляется петрушка, которую по праву можно назвать лекарством от многих болезней, благодаря большому содержанию витамина С и каротина. Когда-то французская королева Мария Медичи именно с помощью петрушки избавлялась от нередких депрессий и упадка сил. А на Руси ходило поверье о том, что петрушка способна прогнать из дома всякую нечистую силу. Люди верили, что всего лишь одна веточка петрушки, повешенная в горнице, принесет в семью счастье и долголетие.
Благодаря своему богатому витаминному содержанию петрушка нашла применение в самых разнообразных направлениях: в медицине, кулинарии, косметологии и парфюмерии.
Очень популярен рецепт применения петрушки в качестве мочегонного средства для борьбы с отеками. При этом 150 г свежей петрушки измельчают, заливают 0,5 л свежего молока. Емкость с полученной смесью плотно закрывают крышкой и помещают в духовку до того, как объем смеси уменьшится вдвое. Далее отвар остужают, процеживают. В течении первой недели применения данного отвара соблюдают следующую дозировку – каждый час по одной столовой ложке. Соблюдение рецептуры и дозировки дает просто удивительные результаты в лечении.
Также петрушка помогает быстро снимать отечность от укусов жалящих насекомых. Для этого достаточно приложить к больному месту кашицу из перемолотой или мелконашинкованной петрушки, забинтовать и оставить повязку на ночь. Острая боль от укуса проходит уже через несколько минут, а на утро вы и намека на отек не найдет, вот какое чудо – эта петрушка.
Приятная на вкус кудрявая зелень петрушки является прекрасным средством для очищения организма, она помогает сохранить молодость, красоту и здоровье. Порубите на ночь пучок петрушки, залейте его стаканом кефира или простокваши. Выпейте перед сном, с условие, что больше в ваш желудок до утра ничего не попадет. Через несколько раз применения эффект будет просто потрясающий. А если в этот кефирно-петрушечный коктейль добавить еще маленький зубчик чеснока или чуточку имбиря и измельченый укроп, то полученный напиток послужит прекрасным средством для борьбы с лишним весом.
Вот еще один рецепт диетического коктейля «Легкость принцессы», где петрушка играет одну из главных ролей. Почистим один крупный огурец. В стакан свежей минеральной воды вмешиваем кащицу из 20 г укропа и 20 г петрушки, добавляем сок очищенного огурца, сок из половинки лимона. Захотелось перекусить – тут же пейте этот коктейль, в день можно почти литр осилить, но не больше! Стройность вам гарантирована! Единственное «но» – этот коктейль не следует принимать при обострении болезней желудочно-кишечного тракта.
В общем, перечислять все плюсы употребления петрушки можно еще очень долго. Вот лишь несколько: петрушка очень полезна при слабом зрении, отбеливает лицо, снимает отеки, чистит язык, зубы, десны, делает дыхание свежим, помогает избавиться от запаха чеснока, лука, рыбы. А задумайтесь над вопросом, почему на Кавказе так много долгожителей? Да потому что петрушки едят неимоверное количество.
А вот в косметологии применяют такой известный еще с давних пор народный рецепт - в формочках для льда замораживают отвар 50 г зелени и 0,5 л воды (кипятить отвар нужно минут 15), протирают этим зеленым кубиком кожу лица и шеи, и морщин как ни бывало. При облысении очень эффективно втирание в кожу головы сока петрушки. Отваром петрушки по рецепту для замораживания ополаскивают волосы после мытья – они приобретают живой блеск.
Конечно же, как и у любого лекарства, у петрушки есть и свои противопоказания к применению. Сильное мочегонное - значит, при мочекаменной болезни злоупотреблять ею нельзя. Также не следует употреблять петрушку беременным женщинам, так как она сильно стимулирует стенки матки, что провоцирует угрозу выкидыша. Но плюсов то намного больше!
Желаю Вам быть всегда прекрасными, молодыми, веселыми, ну а петрушка вам в этом окажет огромную помощь.

воскресенье, 8 марта 2009 г.

Худеем с головы!

И снова на тему похудения! Актуально в преддверии лета.

Хотите похудеть? Начните с головы!


Стройное тело - мечта многих женщин, в большинстве случаев разбивающаяся об
отговорки. Откладывать до понедельника, заниматься самообманом - в этом мы
мастера! Мы расскажем, какие психологические установки мешают худеть и как
с ними бороться.


<<Стимула не хватает>>


Есть такой анекдот: усаживают приговоренного на электрический стул, а он не
помещается. Откладывают казнь, строго наказывая ему похудеть. Через месяц
оказывается, что заключенный поправился. Опять откладывают казнь. Через три
месяца он перестает проходить в двери. <<Почему не похудел?>> спрашивают. << Стимула не хватает>>.


Нас, конечно, никто не собирается подгонять. Но когда в душе спряталась
боль, психика может воспринимать снижение веса как возможную угрозу. Именно
поэтому не всегда срабатывают стимулы, которые всем кажутся такими оч
евидными красота, здоровье. Искать стимул нужно в своих неосуществленных
мечтах они и являются той волшебной силой, которая помогает свернуть
горы.


<<Боюсь, что кожа обвиснет>>


Внешний вид вечный повод для беспокойства, тем более у женщины худеющей.
Сразу оговоримся: если вы старше 40 лет и сбросить предполагаете более 40
килограммов, вам действительно нужно тщательно ухаживать за кожей.


В других случаях можете быть совершенно спокойны кожа обладает
природной эластичностью и, если человек худеет с разумной скоростью,
подтягивается вместе с бедрами. Снижать вес нужно медленно примерно на
килограмм в неделю. Помочь коже выглядеть подтянутой может элементарный
массаж.


<<И так в жизни мало радостей>>


Удивительно, что при всех возможностях получить удовольствие мы называем
еду главной радостью. А когда разговор заходит о похудении чуть ли не
единственной!


Создайте свой собственный банк удовольствий. Составьте список того, что вам
приятно. И в будущем, когда по привычке упомянете <<последнюю радость>>,
скажите себе: <<Зачем же я себя обманываю? У меня их целый список!>>


<<Я не смогу выдержать диету>>


Диета это всегда стресс, и совершенно естественно опасаться перемен в
меню. Но это не значит, что и пробовать не стоит. Составьте себе программу
похудения сами. И первым делом откажитесь от слова <<диета>>. Найдите такие
слова, которые вызывают у вас приятные чувства можно, например, называть
это новым стилем питания или едой, от которой легко.


<<Начну с понедельника >>


Мы свято верим, что лучшее время для любого старта понедельник. Опасность
этой установки в том, что новая жизнь с первого дня недели чистой воды
иллюзия. Наступает понедельник и вместе с ним чувство вины за вновь
нарушенное обещание.


Спросите себя: от чего ради исполнения своего желания вы можете отказаться
прямо сейчас? Пусть это будет одна-единственная конфетка главное, начните
свою <<новую жизнь>> уже сейчас.

Источник - http://fit-for-you.ucoz.ru

воскресенье, 11 января 2009 г.

Лишний вес — это сколько?

Прошу прощения за длительное молчание - на то есть серъезная причина - я стала мамой. По сему, времени стало меньше. На повестке дня актуальный вопрос - восстановление идеального веса. Вот информация, которая будет полезна всем худеющим. Все таки Новый год пережили. :-)


Лишний вес — это сколько?


Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассчитала процент соотношения полных людей к общей массе населения Европы. Результат неутешителен. В наших славянских странах этот процент зашкаливает за половину - 60%! Как следствие - это склонность к целлюлиту, ожирению, а у большого числа и угроза трудоспособности, самомнению, здоровью.
Прежде всего, нужно разобраться, «лишний» вес - это сколько? Идеальный вес - эта величина весьма условна, поскольку зависит от возраста, веса и роста, от степени вашей энергичности и потребности в калориях, а также состояния костной системы (гипо-, нормо-, гиперстеник).Последний показатель определить очень легко. Для этого необходимо измерить окружность своего запястья у сустава. При величине, меньшей 14 см, вы можете отнести себя к хрупкому типу (гипостенический). Если окружность составляет от 14 до 16,5 см - среднее телосложение, или нормостеник. При объёме более 16,5 см вам придётся смириться с тем, что вы гиперстеник, то есть, у вас ширококостная система скелета.

Конечно, существуют чёткие нормы, установленные медициной и их можно придерживаться, давая оценку собственной комплекции. Например, расчёт весоростового показателя: рост в сантиметрах минус 100 будет равен весовой норме. Для женщин желательно вычитать 105-110 единиц, и это будет практически идеальная фигура. Но и здесь, опять же, необходимо учитывать факторы возраста и телосложения.
Итак, отклонение от этих норм на 10% считается избыточным весом, на 20% - ожирением. А это часто сопряжено с риском сердечно-сосудистых заболеваний, повышением давления, образованием желчных камней, одышкой, диабетом, изменением локализации и деформацией внутренних органов. Кроме того, значительно повышается давление на суставы, что приводит к остеохондрозу коленей, тазобедренной и поясничной областей. Всё это ведёт к раннему старению организма, его большей «изнашиваемости».
Сравнительно небольшие отклонения от нормы не приводят ни к каким заболеваниям, но значительно ухудшают психологическое состояние женщины.
А вот это уже может привести к нездоровью, поскольку недовольство собой делает женщин несчастными, а несчастная женщина здоровой быть не может.






Ниже приводится таблица идеального веса для различного типа женского тела и разного возраста. Отыщите в таблице графу, и в ней цифру, соответствующую вашим характеристикам. Идеальный вес равен этой величине плюс-минус 2 кг.


Многие женщины, обнаружив у себя лишний вес, сразу же садятся на какую-нибудь новомодную диету, обещающую быструю потерю лишних килограммов. Однако быстрое похудение недолговечно и приносит гораздо больше вреда, чем пользы!
Все потерянные килограммы, как правило, возвращаются, принося с собой разочарование, чувство обречённости, а вместе с ними и депрессию. Любая проблема требует в первую очередь холодного ума, трезвого анализа, разумного подхода и, конечно же, времени, терпения, немалого труда. Это аксиома! И только прекратив поиски «идеальной диеты», либо некоего чудодейственного средства для скорого похудения, вы сможете сконцентрироваться на самой сути своих проблем.
Вам следует овладеть несложными навыками здорового питания, полезными комплексами простейших физических упражнений и, весьма желательно, усвоить хотя бы азы исцеляющего дыхания. Всё это поможет вам «отвоевать» у природы и поддерживать в разумных пределах правильный, нормальный вес, полюбить себя такой, какая есть, и возрадоваться жизни, которая вас окружает!
Источник: Женский журнал Beautynet - красота, мода, здоровье

- Все про Ваше здоровье на сайте http://umni4ka.net/
- Идеальный копирайтер изготовит прекрасные рекламные тексты!
- Читать об отношениях детей и родителей.
- Без хорошего здоровья нет и красоты!
- Все о стиле и моде!